4; sfaturi; astfel încât dieta dvs. de volum să fie un succes ideal
După vară, sunt mulți care reiau faza de creștere a masei musculare în rutinele lor de antrenament
Cu vara aproape terminată, este timpul să reluăm din nou rutina, care include și întoarcerea la sală și continuarea antrenamentului, desigur, atâta timp cât am făcut-o deja înainte. Cu toate acestea, poate fi și cazul în care mergeți la sală pentru prima dată, pentru că vara aceasta v-ați dat seama că corpul zece nu este treaba voastră. Oricum ar fi, sunt sigur că vi s-a spus deja despre diferitele faze ale unui antrenament, în special faza de volum și faza de definiție.
Faza de volum este cea care se desfășoară între lunile septembrie și februarie, deci este cu adevărat cea care ne interesează acum. Practic, în această fază obiectivul fundamental al antrenamentului este creșterea masei musculare, pentru care nu este important doar să efectuezi exerciții eficiente, ci și să ai grijă de dieta ta și să iei suplimente nutritive care ne ajută să îndeplinim acest obiectiv, pe care îl poți obțineți cu o reducere de 33% datorită codului de reducere My Protein pentru reduceri ideale.
Așa cum spuneam, dieta este extrem de importantă, dar nu vă faceți griji dacă nu aveți idee despre acest subiect, deoarece mai jos vă voi da mai multe chei, astfel încât dieta dvs. să fie 100% eficientă. Ia-ti notite!