4 remedii casnice pentru a vă întări plămânii și a respira mai bine
Plămânii fac parte din sistemul respirator. Acestea sunt situate în interiorul toracelui, protejate de coaste și de ambele părți ale inimii. Sistemul respirator este însărcinat cu transportul aerului, care conține O2, de la exteriorul corpului nostru la sânge.
Funcția plămânilor este de a efectua schimbul de gaze cu sânge. Pentru aceasta, alveolele sunt în strâns contact cu capilarele.
De-a lungul vieții, diferiți factori intervin în calitatea schimbului de gaze. Acest lucru se datorează unor factori precum poluanții externi sau din cauza obiceiurilor diferite, cum ar fi fumatul de țigări.
Este foarte important să mențineți un stil de viață sănătos pentru a proteja sănătatea plămânilor. Mai mult, controalele periodice vor ajuta la prevenirea bolilor și alte condiții.
Ca o completare, puteți încerca câteva remedii de origine naturală care ajută la întărirea plămânilor, într-un anumit mod. Sunt preparate pe bază de plante care, conform medicinei naturale, acționează benefic asupra sistemului respirator.
Remedii naturale pentru întărirea plămânilor
În ceea ce privește remediile naturale pentru întărirea plămânilor, trebuie făcute câteva precizări. În primul rând, nu sunt un tratament de primă linie pentru boli, deci ar trebui considerat, în orice caz, o completare a unui stil de viață sănătos.
Pe de altă parte, acestea sunt preparate ale căror dovezi privind siguranța și eficacitatea lor sunt limitate. Fiind așa, trebuie utilizat cu precauție, mai ales dacă există deja o boală sau dacă luați medicamente. În aceste cazuri, este esențial să consultați medicul și să comentați intenția de a încerca acest tip de remediu.
1. Vapori cu eucalipt
Eucaliptul este una dintre cele mai utilizate plante pentru a ajuta la întărirea organelor sistemului respirator, datorită aromei sale de menta. Acest lucru permite deschiderea maximă a bronhiilor și cu el o excelentă obținere de aer.
De fapt, cercetările publicate în Alternative Medicine Review detaliază că inhalarea cu abur cu eucalipt oferă beneficii împotriva simptomelor unor boli precum bronșita, astmul și boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
Acest lucru se datorează compusului său activ, 1,8-cineol, care are efecte antimicrobiene împotriva multor bacterii, inclusiv Mycobacterium tuberculosis și Staphylococcus aureus.
Ingrediente pentru prepararea amestecului
- 2 linguri de frunze de eucalipt, 20 de grame.
- 8 căni de apă până la punctul de fierbere, 2 litri.
Pregătirea
- Primul, fierbe apa la fiert și mai târziu, adăugați frunzele de eucalipt. Apoi, acoperiți vasul astfel încât substanța frunzelor să fie concentrată în apă.
- În timp ce amestecul rămâne pe foc, apropie-ți fața de oală, având grijă să nu te arzi. Inspirați aburul de mentă din aceste frunze timp de câteva minute. Veți simți rapid îmbunătățirea atunci când respirați.