4 puncte pentru a nu mai gândi atât de mult - Disperare

Prima problemă pe care o văd cu aceasta este că disperezi să nu încetezi să mai gândești și cu cât încerci mai mult să nu mai gândești, cu atât mai mult pare să-ți spui minții „continuă să gândești”.

Prima cheie pe care o recomand este să nu mai lupți. Este un fapt că creierul tău este conceput pentru a genera gânduri la care mintea ta se gândește mult. Cu siguranță aduceți o mulțime de tensiune mentală acumulată, așa că luați puțină presiune asupra problemei și pur și simplu acceptați „ok, mă gândesc prea mult, generez o mulțime de gânduri, nu o să vreau să o schimb . Așa este acum, nu înseamnă că va fi întotdeauna așa și nici nu înseamnă că nu voi putea niciodată să nu mă mai gândesc și că voi dispărea din atâta gând. Asta se va întâmpla, acum sunt așa, voi înceta să lupt. "De îndată ce încetezi lupta și începi să accepți că ești așa, imediat presiunea și tensiunea scad și apoi dacă poate începe să facă ceva diferit.

---