4 motive pentru dieta alternativă de zi pentru a consuma ulei de măsline

Dieta Alternative Days include ulei de măsline suplimentar ca unul dintre alimentele sale de top, deoarece mai multe studii arată că Consumul său zilnic și moderat ne oferă diferite beneficii pentru sănătate, mai ales atunci când îl includem într-un stil de viață sănătos și o dietă variată, precum cea propusă de Dieta Alternative Days.

Cele mai recente tendințe în nutriție, care lovesc puternic în SUA, încearcă să alunge beneficiile uleiului de măsline, cu discursul că nucile sunt mai sănătoase, deoarece au mai mulți micronutrienți decât uleiul în plus, cu practic aceleași calorii. Experții Dietei Alternative Days nu neagă aceste dovezi, dar nu suntem de acord, așa cum Într-o dietă sau o dietă sănătoasă, nu sunt toate caloriile și micronutrienții, ci și aroma și varietatea, ceea ce uleiul de măsline suplimentar oferă în plus față de sănătate.

În fiecare an, continuă să ajungă multe studii despre acest Star Food, și este că beneficiile sale asupra sănătății, așa cum am comentat dieta osteoporoză în ulei zilele alternative

1. Reduceți colesterolul LDL „rău” și trigliceridele în timp ce îmbunătățiți colesterolul HDL „bun”. Aceste efecte asupra profilului lipidic se datorează în principal capacității antioxidante a uleiului de măsline virgin, în special fenolilor și vitaminei E, care reduc oxidarea colesterolului LDL „rău”, potrivit multiple studii efectuate de Dr. M. C. Lopez-Sabater de la Universitatea din Barcelona publicat în Jurnalul European de Nutriție Clinică. Citiți studiul complet.

---