4 moduri în care singurătatea vă poate afecta sănătatea fizică - BBC News World
Singurătatea și izolarea socială sunt legate de boli, nu numai psihice, ci și fizice.
Cu toții ne simțim singuri la un moment dat în viața noastră. Pentru mulți este temporar, dar pentru unii oameni acea singurătate devine cronică.
Mai multe studii au legat această singurătate cronică și izolarea socială cu o incidență mai mare de boli și un risc crescut de Moarte prematura.
Oamenii de știință încă nu știu care este mecanismul exact din spatele acestei relații, care nu neapărat cauză-efect.
Solitudinea generează boli sau boala ne face mai izolați?
Dar ceea ce studiile fac clar este că singurătatea și izolarea socială sunt legate de boli, nu numai psihice, ci și fizice.
Unii specialiști au sugerat chiar că impactul său asupra speranței de viață poate fi comparabil cu cel al tutunului sau al obezității.
Acestea sunt cinci aspecte ale sănătății noastre fizice pe care singurătatea le poate dăuna, conform studiilor științifice:
1. Mai mult risc de boli cardiovasculare
Singurătatea este asociată cu o crește de aproape o treime în riscul care suferă de boli cardiovasculare, cum ar fi probleme cardiace și accidente vasculare cerebrale.
Nicole Valtorta, cercetător la Universitatea Britanică din Newcastle, a studiat acest fenomen și a declarat pentru BBC că există trei mecanisme potențiale pentru a explica acea corelație.
Sentimentul de singurătate este generat atunci când relațiile tale sociale nu sunt așa cum ți-ai dori.
Unul este psihologic -persoanele care se simt singure mai des sunt mai predispuse la depresie, anxietate și, în general, se simt nefericiți.
Un alt mecanism este biologic -cei care se simt mai singuri pot dormi mai rău, de exemplu - și altul este comportamental, s-ar putea să nu exercite la fel de mult sau să fumeze mai mult.
Și, desigur, acești trei factori legați de bolile cardiovasculare pot fi combinați și interacționați unul cu celălalt.