4 mese ușoare cu brânză super bogată și ușor de făcut
De multe ori dietele sunt plictisitoare și simțim că ne lipsește plăcerea de a mânca ceva delicios. Dar cu aceste rețete cu brânză nu va mai fi așa, plus că sunt sărace în calorii. Păstrați-vă viața sănătoasă cu aceste mese ușoare de casă ușor de casă.
Quesadillas
Quesadillas sunt o sursă excelentă de nutrienți și calciu. S-ar putea să credeți că nu sunt utile pentru o dietă sănătoasă, dar cu câteva ajustări ale ingredientelor le puteți reduce caloriile. Pregătiți 3 tortilla de porumb, cu 3 felii de brânză panela și adăugați 3 felii de piept de curcan. Delicios și fără multe calorii (aproximativ 350 de calorii)
Sandviș cu branza
La fel, sandvișurile nu trebuie să fie lipsite de gust pentru a vă menține în formă. În plus, corpul tău va primi fibre și puțină grăsime. Ai nevoie de 2 felii de pâine cu șapte boabe, câteva felii de pere și 5 felii de brânză cheddar. (280 calorii aprox.)