4 lucruri ciudate care ard la fel de multe calorii ca alergatul - E! Latino online - MX
Acest articol aduce vești bune pentru leneș!
Lumea a fost recent șocată când un studiu a confirmat că a face o baie fierbinte este similar cu a face exerciții moderate. Ceea ce nu se așteptau este că noile reclame au raportat că alte activități la fel de absurde și ciudate ar putea arde același număr de calorii ca alergarea.
Ești pe moarte să știi care sunt acestea? Cititi mai jos:
Neliniștit: 350 de calorii
Există două tipuri de oameni pe această lume: cei care nu stau niciodată liniștiți și cei care se supără. Lovirea piciorului, baterea piciorului și alte semne generale de neliniște pot enerva pe unii, dar știați că vă poate ajuta și să slăbiți? Mai multe studii au confirmat că a fi agitat toată ziua poate arde de 10 ori mai multe calorii decât doar a sta. Un studiu din 2005 a înregistrat numărul de 350 de calorii pe zi, suficient pentru a pierde între 13 și 18 kilograme într-un an. Și are sens: mișcarea constantă, chiar și în timp ce stai, este cumva un antrenament cardio.
Bea ceai verde: 183 de calorii pe zi
Când vine vorba de a fi mai subțire, atingerea obiectivului nu este ușor, de fapt, pentru a-l atinge, trebuie să faceți tot posibilul. Studiile au arătat însă că consumul zilnic al mai multor căni de ceai verde poate avea un impact semnificativ asupra procentului total de grăsime corporală. Mai mult, cercetările efectuate pe bărbați thailandezi obezi au constatat că cei care au băut ceai verde au ars în medie cu 183 de calorii mai mult decât cei care nu au consumat-o. Experții acordă acest lucru polifenolilor din ceai, care sunt bogați în antioxidanți și vă ajută corpul să descompună grăsimile. Desigur, trebuie să consumați o mulțime din această băutură pentru a o obține, deoarece cercetările au indicat că au băut între 3 și 8 pahare de ceai pe zi pentru a vedea rezultatele.