4 infuzii de casă pentru tratarea constipației

infuzii

Când suferim de probleme de constipație, intestinul nostru are dificultăți în efectuarea fiecărei evacuări. Acest lucru se poate datora unor cauze diferite.

Dacă nu se rezolvă devreme, senzația de disconfort devine intolerabilă. De asemenea, simptome precum durerile abdominale și frisoanele cresc. Cu toate acestea, există multe dintre infuziile de casă pentru a trata constipația.

Acestea realizează un tranzit intestinal viabil și îmbunătățesc imediat simptomele într-un mod complet natural și cu beneficii rapide.

Infuziile de casă ne oferă o ușurare rapidă și îmbunătățesc tranzitul intestinal.

La urma urmei, ei promovează evacuarea (cel puțin de două ori pe zi). La rândul lor, îmbunătățesc consistența scaunului, care seamănă cu cea a unei persoane libere de constipație. Ingera o cantitate bună de lichide plus o dietă bogată în fibre este esența pentru a începe optimizarea canalului digestiv.

În acest fel promovăm hidratarea lor completă și evităm dificultățile de defecare.

Ce ingrediente sunt cele mai bune din ceaiurile de plante pentru tratarea constipației?

  • Seminte de in
  • Ovaz
  • Nalbă
  • Ceai verde

1. Semințe de in

Cunoscut și ca semințe de in, au un efect purificator excelent asupra tractului intestinal, deoarece îmbunătățesc motilitatea și ajută la excreția scaunului cu ușurință.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 lingură de semințe de in (10 g)

Pregătirea

  • Mai întâi încălziți apa într-o oală și odată ce ajunge la punctul de fierbere, transferați-o într-o ceașcă și adăugați o lingură de semințe de in.
  • Apoi lăsați-l să stea timp de 6 minute înainte de a filtra și bea.

Modul de consum

  • Luați 2 porții pe zi, înainte de micul dejun și cină.

Dacă sunteți constant cu acest remediu, veți putea percepe efectele stimulante ale acestuia în câteva zile.

2. Ovăz

Este o cereală excelentă pentru combaterea și chiar prevenirea episoadelor de constipație. Este unul dintre alimentele pe care nu le poți rata în zi cu zi. De fapt, îmbunătățește aproape imediat consistența scaunului și permite o fluiditate mai mare pe tot parcursul anatomiei colonului.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 2 linguri de tarate de ovaz (20 g)

Pregătirea

  • Mai întâi, încălziți apa într-o oală și, când vine vorba de fierbere, transferați-o într-o ceașcă și adăugați ovăzul. După ce s-a încălzit, se toarnă peste o ceașcă medie și se adaugă câteva linguri de tărâțe de ovăz.
  • Acoperiți ceașca și așteptați 6 minute pentru ca tărâțele să se stabilească și să extragă toată substanța sa.