4 exerciții pe care le poți face pe leagănele din parc pentru a avea brațe, abs
Suntem foarte fani ai fa exercitii in sala de sport, Dar uneori, este adevărat că este bine să variați puțin pentru a nu vă plictisi. Și nu vorbim doar despre schimbați rutinele de antrenament (Știi asta dacă corpul nu se obișnuiește cu el), dar și să schimbi locul unde faci sport. Și din moment ce căldura nu este atât de apăsătoare și că se întunecă mai devreme, de ce să nu profitați de acel parc pe care îl aveți lângă casă și asta e gol de copii la șapte după-amiaza? Sau poate poți chiar să cobori cu copiii sau nepoții tăi și să te antrenezi în timp ce se joacă.
10 cumpărături Decathlon pentru a merge la yoga au făcut un prunc
Să vedem, antrenează-te acasă este, de asemenea, o alegere bună, o puteți face chiar vizionând Netflix de pe canapea, dar astfel îți oferă aerul, ceea ce este, de asemenea, bun și îți poți extinde spațiile de antrenament împreună cu rutina de lucru pentru a le face mai complet și distractiv.
Exerciții pe leagăne
Când spunem despre a merge la parc să se antreneze, nu merită acolo unde vecinii tăi își plimbă câinii; ne referim la loc de joaca care de obicei este plin de copii. Și de ce un loc de joacă? Ei bine, tocmai pentru că este plin de lucruri pe care le poți folosi pentru a face sport , de exemplu leagănele pe tot parcursul vieții.
Acele anvelope pe care le foloseam când eram mici au evoluat în designul lor pentru a fi mai anatomice și mai confortabile pentru cei mici în fiecare zi. Da au devenit, de asemenea, TRX-ul perfect să lucrezi brațele, abdomenul și fundul într-o singură sesiune.