4 beneficii susținute de știință ale suplimentelor cu 5-HTP
Substanța 5-Hidroxitriptofan (5-HTP) este un aminoacid pe care organismul îl produce în mod natural. Acest aminoacid este folosit de organism pentru a produce serotonina, un mesager chimic care trimite semnale între celulele nervoase.
Conform științei, nivelurile scăzute de serotonină sunt asociate cu depresia, anxietatea, tulburările de somn, creșterea în greutate și alte probleme de sănătate. Prin urmare, este important să creșteți producția acestui mesager chimic, astfel încât organismul să poată obține mai multe beneficii.
Descoperi 4 beneficii potențiale ale suplimentelor cu 5-HTP producători de serotonină și care au devenit din ce în ce mai populari pentru a îmbunătăți unele condiții de sănătate.
4 beneficii ale suplimentelor cu 5-HTP
1. Ajută la slăbit
Suplimentul cu 5-HTP poate crește sentimentul de plenitudine și, în consecință, te fac să slăbești mai ușor.
Pierderea în greutate poate crește producția de hormoni care vă fac să vă simțiți foame. Această senzație constantă de foame poate face ca pierderea în greutate să nu fie durabilă pe termen lung. În acest sens, ceea ce face 5-HTP poate contracara acești hormoni care induc foamea, lucrând pentru a vă suprima pofta de mâncare și a vă ajuta să pierdeți în greutate.
Într-un studiu, 20 de persoane cu diabet au primit 5-HTP timp de două săptămâni. Rezultatele au arătat că cei care au primit 5-HTP au consumat aproximativ 435 de calorii mai puțin pe zi, comparativ cu cei care nu au primit. În plus, 5-HTP a inhibat în principal aportul de calorii din carbohidrați, care a fost asociat cu un control mai bun al zahărului din sânge.
2. Combate depresia
efectele 5-HTP asupra simptomelor depresiei au fost bine studiate. Deși cauza exactă a depresiei este parțial necunoscută, unii cercetători consideră că un dezechilibru al serotoninei poate influența starea de spirit într-un mod care duce la depresie.