36% dintre spanioli fac o dietă expresă înainte de vară
Recomandarea este să evitați dietele exprese, deoarece acestea vă fac să pierdeți masa musculară și lichide și nu pierdeți în greutate din grăsimi.
36% dintre spanioli declară că fac un fel de dietă expresă înainte de sosirea verii, cu toate acestea, odată cu încheierea perioadei de vară 40% din populație recunoaște că se îngrașă în timpul verii, în mod specific greutatea sa crește între 1 și 3 kilograme.
În plus, conform studiului social „Reflecții asupra alimentației și sănătății în populația spaniolă” elaborat de Laboratorios Farmacéuticos Rovi, 47% recunosc că și-ar arăta corpul mai mult în timpul verii dacă nu ar fi supraponderali, în special femeile (58%).
În consecință, un al treilea evită să poarte haine îndrăznețe, unul din patru folosește saronguri și/sau haine largi pentru a deghiza și 16% preferă să nu coboare la plajă sau la piscină atunci când există un aflux mare de oameni pentru a evita privirea altor oameni.
Dimpotrivă, dacă ar fi în formă, până la 65% din populație ar purta un alt tip de îmbrăcăminte mai strânsă sau mai scurtă; 44% ar rămâne în costume de baie fără atâta rușine; 19% ar fi mai îndrăzneți atunci când vine vorba de flirt și 9% ar considera chiar să meargă la o plajă nudă.
„Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să ne acceptăm pe noi înșine așa cum suntem și să nu permitem ca ceva de genul excesului de greutate să ne oblige să fim limitați. Trebuie să ne acceptăm pe noi înșine și, în același timp, să ne regândim pentru a schimba ceea ce ne condiționează negativ sau ne face să ne simțim inconfortabili ", spune Sagrario Jiménez, expert în nutriție, medicină estetică și sexologie la Centrul Medical Sagrario Jiménez din Madrid.