36 de săptămâni însărcinate - recâștigarea energiei
Săptămâna 36 este ultima săptămână în care bebelușul ar fi considerat prematur. În această săptămână organele dvs. vor lucra pentru a supraviețui independent în străinătate.
Schimbările la femeie sunt similare cu cele din săptămânile anterioare, deși poate avea zile în care se simte deosebit de energică.
Despre ce vorbesc astăzi
Schimbări la femei
Este foarte probabil ca în aceste săptămâni femeia să o simtă burta inferioara si nu la fel de aproape de coaste. Acest lucru se poate întâmpla treptat sau rapid. Este complet normal și este un semn că se apropie momentul livrării (1).
În aceste ultime câteva săptămâni s-ar putea să vă simțiți mai multă energie și nu este ciudat că se ridică dimineața și curăță toată casa. Încercați să vă concentrați pe o sarcină și terminați-o înainte de a începe alta, evitați să transportați lucruri grele, să urcați scări sau să vă puneți presiune pe burta.
Este normal să trebuiască ridicându-se noaptea la baie. Reduceți aportul de lichide în ultimele ore ale zilei și goliți bine vezica urinară când mergeți la baie.
Evitați să vă schimbați postura prea repede. De exemplu, dacă stați culcat, așezați-vă câteva secunde înainte de a vă ridica. Tensiunea arterială trebuie ajustată pentru a evita amețeli și leșin.
oasele pelvine încep să se pregătească pentru naștere și este posibil să simțiți durere. Dușurile fierbinți, masajele lombare și odihna vă pot ajuta să vă simțiți mai bine.
Dacă bebelușul s-a blocat deja pe bazin, este posibil să observați acest lucru respira mai ușor. Plămânii tăi au puțin mai mult spațiu și nu te vei simți cât mai scurt cu respirația posibil (2).
picioare și glezne ei pot fi mai umflat în aceste săptămâni, în plus fața și mâinile lui De asemenea, se pot umfla în această etapă. Aportul de lichide va ajuta la reducerea umflăturii, încercați să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.
Problemele de somn se vor agrava în aceste săptămâni. Este recomandat să dormiți pe partea voastră și să evitați să petreceți mult timp pe spate. O pernă între picioare te poate ajuta să te simți mai confortabil.