30ytantos Ce sunt hipopresivii pentru reducerea taliei Onda Cero Radio
A trecut mult timp de când am început să aud despre exerciții hipopresive pentru reducerea taliei, îmbunătățirea planseului pelvian, a posturii și chiar a sănătății sexuale, dar acum sună cu adevărat puternic, deoarece există multe vedete care le fac, ultimul în a-l spune pe cei din Estopa. Așadar, acum câteva săptămâni am luat legătura cu oamenii de la Low Pressure Fitness și, după ce am participat la un sfârșit de săptămână al antrenamentului de primul nivel și m-am cufundat în teorie și practică, vă vom spune ce este vorba despre hipopresivi.
Madrid | 17.11.2016 11:39
Hipopresivele sau abdominale hipopresive, așa cum sunt cunoscute și ele, sunt exerciții care se fac pentru a tonifica, a nu pierde în greutate, deși îmbunătățește cifra și, așa cum sugerează și numele, sunt efectuate în absența presiunii abdominale.
Piti Pinsach, directorul Low Pressure Fitness explică acest lucru imaginându-și că cavitatea toracică, abdominală și pelviană este un balon la care trebuie îndepărtată presiunea atunci când facem exerciții pentru a evita leziunile.
Hipopresivii au lucruri de la yoga, culturism, stretching, exerciții pentru tonifierea podelei pelvine ... Dar, mai presus de toate, se naște din acea impresie pe care mulți dintre noi am avut-o când ne omorâm pentru a face ședințe și departe de a reduce intestinul, se umflă.. Creșterea presiunii cu exercițiile convenționale face ca balonul să se umfle, mai ales la femei, provocând probleme, de exemplu, în planșeul pelvian.