30 de alimente pe care ar trebui să le consumați pentru a preveni cancerul, conform științei

pentru

Analizăm care sunt cele mai bune alimente pe care ar trebui să le consumați pentru a preveni cancerul, conform științei. Revedeți ce sunt și grăbiți-vă să le includeți într-o dietă completă și echilibrată pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

Cu toate acestea, niciun aliment nu poate vindeca cancerul, o dietă sănătoasă te face să câștigi multe întregi pentru a preveni apariția multiplelor tipuri ale acestei boli. Și dimpotrivă, o dietă săracă, bogată în alimente ultraprocesate, grăsimi saturate, zaharuri sau alcool crește substanțial riscurile de a suferi de cancer.

Cele mai bune 15 (și cele mai rele) alimente pentru vară, conform științei

Cercetările științifice sugerează că între 20% și 25% din tumorile maligne ar putea fi evitate prin consumul unei diete adecvate, întrucât compușii activi prezenți în alimente sunt responsabili pentru prevenirea creșterii și proliferării celulelor tumorale. Unele dintre ele sunt vitamina A prezentă în căpșuni, licopen din roșii sau morcovi, flavonoide din citrice, antociani și fenoli din struguri sau vinete sau luteolină din pepene sau spanac.