3 sucuri care favorizează circulația în picioare - Mai bine cu sănătatea

bine

Pe lângă respectarea instrucțiunilor medicului cu privire la activitatea fizică și administrarea medicamentelor., circulația picioarelor poate fi îmbunătățită și prin dietă. Deși s-ar putea să nu pară, faptul de a reduce consumul anumitor alimente poate ajuta la reducerea considerabilă a disconfortului sau menținerea acestuia la un nivel minim.

Sa nu uiti asta, consumul regulat de sare, într-un mod exagerat, favorizează retenția de lichide și inflamația. Și, atunci când circulația picioarelor este proastă, acestea sunt două simptome care provoacă un mare disconfort.

Desigur, sarea nu este singurul lucru de redus din dietă pentru a vă bucura de o circulație bună. De asemenea, este necesar să se reducă consumul de grăsimi saturate și zaharuri și băuturi precum cafeaua, care promovează, de asemenea, retenția de lichide.

Pentru a rămâne activ și bine hrănit, fără a neglija bunul gust, puteți apela la sucuri și sucuri naturale. Ingredientele sale oferă multe beneficii organismului, în cadrul căruia este inclus: o bună hidratare și o frecvență adecvată a urinării. Iată câteva rețete.

1. Ananas, pepene verde, cireșe și ghimbir

Ingrediente

  • 1/4 de pepene verde (300 g).
  • 1/2 pahar de apă (125 ml).
  • 1/2 ceașcă de cireșe (50 g).
  • 2 felii de ananas (250 g).
  • 1 bucată de ghimbir proaspăt (10 g).

Pregătirea

  • Tăiați feliile de ananas în bucăți mici.
  • Spălați și scurgeți bine cireșele. Apoi, scoateți tulpinile și semințele.
  • Scoateți semințele din pepene verde și continuați să le tăiați în bucăți mici.
  • Curățați, curățați și radeți bucata de ghimbir.
  • Apoi, puneți toate ingredientele în blender împreună cu apa și procesați până obțineți un amestec omogen.
  • Bucurați-vă în acest moment.

2. Grapefruit sau grapefruit și mure

Ingrediente

  • 1 grapefruit sau grapefruit (200 g).
  • 2 pahare de apă (200 ml).
  • 1/4 din ceașcă de mure (25 g).
  • 1 lingură de ghimbir proaspăt ras.

Pregătirea

  • Tăiați grapefruitul în două și extrageți pulpa.
  • Spălați și scurgeți bine murele.
  • Adăugați totul în blender și procesați până obțineți un amestec omogen, fără bulgări.
  • Bea imediat.

Acest suc natural, făcut cu ingrediente proaspete și băut proaspăt, este un tezaur de vitamine și minerale excelente pentru a favoriza circulația în picioare.