3 rezoluții pentru a slăbi în acest nou an
04.10.2014 | de Avromy Segal
Un ghid pentru a slăbi și a nu-l recâștiga niciodată.
A venit din nou acest perioada anului. Festivitățile au fost lăsate în urmă și împreună cu ele ritualul rezoluțiilor anuale. Anul trecut, în această perioadă, mulți dintre voi ați decis să slăbiți și să vă schimbați viața. după sărbători. Suna familiar? Ei bine, cum a mers?
Este posibil să fi fost fideli intențiilor lor sincere și să fi început o dietă, dar dacă sunt ca majoritatea oamenilor, probabil că lucrurile nu au ieșit așa cum era de așteptat. Există o expresie veche care spune că definiția nebuniei face același lucru an de an, așteptând un rezultat diferit. Pentru ca lucrurile să se schimbe, tu ești cel care trebuie să se schimbe. Pentru ca lucrurile să se îmbunătățească, tu ești cel care trebuie să se îmbunătățească.
Ce intenționați să faceți diferit anul acesta pentru a vă atinge obiectivele? Este posibil ca rezoluțiile anterioare să nu vă fi dus la destinația dorită, dar citiți restul acestui articol da pot au un impact major asupra rezultatelor pe care le veți vedea în următoarele 12 luni.
Când vine vorba de slăbit, toată lumea are obstacole unice. Cu toate acestea, există anumite principii care se aplică în toate cazurile. Mai jos voi detalia 3 rezoluții despre diete pentru anul viitor, care, dacă le puneți în practică, vor face acest lucru în ultimul an, trebuie să slăbiți.
Prima rezoluție: Gata cu dieta!
Asigurați-vă prima rezoluție pentru a nu mai fi dieta! Dietele sunt destinate persoanelor care doresc să slăbească rapid și fără efort. Rareori creează rezultate de durată, deoarece un dieter nu dezvoltă obiceiuri sănătoase pe termen lung. Industria dietetică este responsabilă de mentalitatea „slabeste rapid ". Scapă de ea! Greutatea nu a venit peste noapte, așa că nici nu va dispărea așa. Și dacă o face, în majoritatea cazurilor se întoarce și aduce cu el câteva kilograme în plus. Trebuie să fii dispus să te schimbi. Stabiliți o disciplină zilnică, faceți mici schimbări și dezvoltați obiceiuri mai bune cu care vă puteți lipi pentru o perioadă mai lungă de timp. Abia atunci veți vedea rezultate relevante. Dacă aștepți în mod constant momentul potrivit să începi o dietă și spui adesea lucruri de genul „Voi începe după Yom Tov” atunci asta înseamnă că ai căzut victimă mentalității dietei. Trimite acea mentalitate departe de aici! Ai inteles?