3 rețete de gătit sănătoase pentru a reveni la normal
- Gastronomie hotelieră
- Rețete alimentare sănătoase
- Restaurante lângă Benidorm
- Gastronomia din Alicante
- Gastronomia mediteraneană
- ultimul minut
- Restaurante în Alicante
- mancare inceata
Ultimele noastre articole:
- Beneficiile reiki pe care le aduce corpului tău
- Trucurile infailibile pe care veți dori să încercați să le mâncați sănătos în timpul Crăciunului
- O pauză bună pentru a vă deconecta
- Cel mai magic hotel de pe Costa Blanca pentru a descoperi 3 destinații de top
- Toate avantajele călătoriei în sezonul de jos
- Voucher de călătorie în Comunitatea Valenciană, cum să îl solicitați
- Ce să vezi în Alicante
- Oferă-i partenerului tău o călătorie surpriză în paradis
- Locuri de vizitat în Benidorm, cele mai necunoscute colțuri
- Dezinfectarea și curățarea hotelurilor
Odată cu reîntoarcerea la locul de muncă, recâștigarea și menținerea obiceiurilor sănătoase este esențială pentru a vă simți bine. Dacă vrei să mănânci sănătos și variat pentru a nu te plictisi, ia act de acestea 3 rețete de gătit sănătoase.
Care dintre aceste rețete de gătit sănătoase veți încerca mai întâi?
Înainte de a ne apuca de treabă, vă reamintim ingredientul secret: o porție bună de mișcare zilnică. După cum v-am spus deja, sporturile montane se combină perfect cu gătitul sănătos.
Tort cu quinoa și spanac
Quinoa este un superaliment cu conținut ridicat de fibre și conținut ridicat de proteine, ideal pentru o dietă bazată pe gătit sănătos. Pentru a pregăti 2 porții din această delicioasă rețetă de gătit sănătoasă, aveți nevoie de o oră și jumătate și câteva ingrediente:
- 1 cană de quinoa gătită.
- Câteva ciorchini de spanac proaspăt.
- 1 ceapă și 2 tulpini de țelină.
- 3 ouă.
- Ulei de masline.
- Un vârf de nucșoară și sare.
Mai întâi, trebuie să fierbeți și să tăiați țelina și spanacul. Apoi, tocați ceapa și sotati-o în puțin ulei de măsline, pentru a adăuga ulterior țelina și spanacul.