3 plante medicinale pentru tratarea cotului tenisului
Cotul de tenis este o afecțiune care apare atunci când tendoanele din această parte a corpului suferă. Principala cauză a acestei probleme este mișcările repetitive ale încheieturii și brațului. Pentru tratarea acestuia, specialistul prescrie de obicei medicamente care ameliorează inflamația și durerea.
Pe de altă parte, în cazuri grave, puteți apela la o intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, există unele alternative cu plante medicinale care pot ajuta la tratarea acestei afecțiuni. În acest articol împărtășim 3 remedii cu plantele medicinale care ar putea fi eficiente în reducerea disconfortului.
Ce este cotul tenisului?
Deși este mai frecvent la sportivi, cotul de tenis sau epicondilita este de fapt o leziune care poate fi suferită de oricine efectuează anumite mișcări constante ale antebrațului și încheieturii mâinii. De exemplu, poate afecta persoanele care sunt implicate în pictură, construcții, măcelări etc.
Această afecțiune se caracterizează prin durere în partea exterioară a cotului, cunoscută sub numele de epicondilă. În ceea ce privește simptomele dvs., o publicație Mayo Clinic sugerează acest lucru durerea și slăbiciunea pot face dificilă:
- Dând mâna sau ținând un obiect
- Întoarceți butonul ușii
- Ține o ceașcă de cafea
Plante medicinale pentru tratarea cotului tenisului
După cum am menționat, unele plante medicinale ar putea ajuta la tratarea cotului tenisului în mod natural. Cu toate acestea, este mai bine să le luați sub supraveghere medicală, deoarece unele pot avea contraindicații sau pot interacționa cu unele medicamente.
1. Curcuma
Prima opțiune este curcuma, un remediu natural străvechi care de fiecare dată mai recomandat în medicina alternativă pentru diferite afecțiuni care cauzează durere și inflamație. Acest lucru, datorită proprietăților ingredientului său activ, curcumina, care are și efecte antioxidante.
În legătură cu aceasta, o revizuire publicată în revista Foods comentează că această componentă ar fi eficientă în tratarea inflamației și a durerilor musculare cauzate de exerciții. Deci, ar îmbunătăți recuperarea și performanța ulterioară la persoanele active.
Curcuma poate fi consumată ca condiment în orice tip de rețete, atât dulci, cât și sărate. În plus, funcționează foarte bine ca o colorare naturală. Unul dintre cele mai populare preparate din ultimii ani este laptele auriu.
Ingredientele de bază sunt laptele (vaca sau legumele) și curcuma. Cu toate acestea, pot fi adăugate și alte condimente precum scorțișoară, cardamom, ghimbir, chimen etc. Urmați pașii descriși mai jos și bucurați-vă de avantajele sale.
Ingrediente
- 2 cani de lapte la alegere (250 ml)
- 1 linguriță pudră de curcuma (10 gr)
- 1/2 linguriță de scorțișoară măcinată (5 gr)
- Miere (opțional)