3 motive pentru care cele mai sănătoase fete mănâncă fulgi de ovăz la micul dejun Vogue Spania

Dacă aproape toți îngerii Victoria 'Secret acoperă această mâncare în micul dejun, va fi pentru ceva. Nutriționiștii spun asta

care

Editorial „Între tine și mine”, Vogue Spania, februarie 2018.

Miranda kerr: clătită cu banane, ou, ulei de cocos și fulgi de ovăz.
Blake Lively: ouă amestecate, legume, fructe și fulgi de ovăz.
Romme strijd: nuci, fructe de goji, afine, proteine ​​și ovăz.
Taylor Hill: ouă, slănină și fulgi de ovăz.

Acesta este doar un exemplu care confirmă a doua parte a titlului acestui articol. Patru micul dejun din patru fete sănătoase cu o hrană comună: ovaz. Dar nu doar modelele și vedetele trăiesc lista adepților acestei mâncăruri. Cu siguranță că cineva din jurul tău căruia îi place să aibă grijă de sine include fulgi de ovăz în micul dejun într-un fel, fie sub formă de clătită, terci, într-o iaurt sau într-un periuţă. Prin urmare, pare corect și necesar să vorbim despre motivele care justifică prezența acestui aliment în micul dejun mai sănătos. „Poate că micul dejun este cel mai potrivit moment al zilei, deoarece corpul este predispus să primească substanțe nutritive, în special Energie. Ovăzul conține o cantitate bună de proteine ​​vegetale, carbohidrați cu absorbție lentă, grăsimi sănătoase, minerale și vitamine, printre care se remarcă complexul B ”, explică el. Itziar Digon înainte de a vorbi despre cele 3 motive care explică de ce este mâncarea pe care cei mai sănătoși oameni o includ mereu în micul dejun