3 mantre pentru a-ți construi iubirea de sine】】 💪💕
Învățăturile yoga sunt importante pentru iubirea de sine datorită unui adevăr spiritual: nu poți iubi pe deplin pe ceilalți până nu te iubești pe deplin pe tine.
Și de ce să ne iubim pe noi înșine? Asta cere egoul nostru atât de des. De cele mai multe ori avem foarte puțină milă de sine față de vulnerabilitățile și temerile noastre.
Dar aceste aspecte „negative” ale noastre sunt pur și simplu parte a ființei umane. Ajungem în această lume ca niște nevinovați, fără teamă de nimic și curioși de toate. Ele sunt experiențele și traumele vieții care ne creează fricile și vulnerabilitățile.
Putem folosi yoga și meditația mantra pentru a le vedea pentru ceea ce sunt și să cultivăm iubirea de sine pentru noi înșine, astfel încât să putem trăi din sufletele noastre, din locul nostru de adevăr, liberi de frică și plini de iubire necondiționată.
Atunci îi putem ajuta și pe alții să facă același lucru, văzându-i pentru cine sunt: ființe spirituale într-un corp fizic, călărind urcușurile și coborâșurile acestui roller coaster numit viață.
Toate acestea spuse, cum cultivăm mai multă stimă de sine?
Un mod eficient este prin practica profundă a meditației mantra. Mantrele concepute special pentru a cultiva iubirea de sine sunt unele dintre cele mai eficiente instrumente yoghine pentru a crea brazde durabile în mintea și inima noastră.
Șanțuri care ne spun că suntem frumoși, adorabili și suficienți, la fel cum suntem.
A petrece puțin timp în fiecare zi practicând mantre pentru a-ți construi stima de sine va face minuni! Nu numai că veți ști că sunteți adorabil înnăscut, veți vedea, de asemenea, exact aceeași iubire în toți cei pe care îi întâlniți.
De ce funcționează mantrele?
Mantrele sunt instrumente de vindecare pentru minte și, atunci când repetați o mantră, vă schimbați starea creierului și vă transformați starea de conștiință. Când încă păstrați mintea în timpul meditației mantrei, deschideți spațiu pentru ca mantra să-și planteze semințele în conștiința voastră.
Cu cât o faci mai mult, cu atât cresc mai puternic acele semințe. Și în cele din urmă, mintea ta se transformă într-o frumoasă grădină de gânduri iubitoare. Aceasta este puterea mantrelor.