3 exerciții de ardere a grăsimilor
Antrenorul nostru personal ne învață câteva exerciții simple pentru a arde calorii fără a ieși din casă. Gata cu scuzele pentru a nu intra în formă!
Exercițiile fără impact se pot face acasă folosind picioare și fese.
Se poate face pe hol, acasă, desculț, făcând pași mari, mișcarea înainte și înapoi a brațelor, cu spatele drept și umerii relaxați. Se pot face înainte și înapoi sau lateral, cu mâinile pe talie și îndoind genunchii cu fiecare pas lateral.
3 exerciții de ardere a grăsimilor
- Pași. Se poate face pe hol, acasă, desculț, făcând pași mari, mișcarea înainte și înapoi a brațelor, cu spatele drept și umerii relaxați. Se pot face înainte și înapoi sau lateral, cu mâinile pe talie și îndoind genunchii cu fiecare pas lateral.