3 emoții care slăbesc Moi
Există o frază care dezvăluie o mare realitate: „Dacă creierul tău nu o crede, nici corpul tău nu crede”
Este un fapt faptul că obiceiurile ne influențează corpul și emoțiile ne ajută, de asemenea, să slăbim și să avem un stil de viață mai sănătos.
Totul este conectat: corp fizic și emoțional.
Dacă ați încercat să slăbiți de luni sau chiar de ani, mâncați doar sucuri, salate etc., dar cu emoții toxice precum:
„Nu mai am nimic, sunt grasă, nu voi slăbi niciodată, am câștigat-o deja” etc. Atunci, tocmai nu vei slăbi ...
Emoții care te slăbesc
Martha Sánchez Navarro, Director de Centrul de conștientizare a sănătății iar un expert în medicina psihosomatică asigură că există emoții care se îngrașă precum vina, furia, stresul, ura și furia, dar există și altele care te ajuta sa slabesti. Cunoaște-i!
1. Gândește-te pozitiv
„Mintea este super puternică. Dacă am conștientiza cu toții influența pe care o au asupra vieții noastre, ne-am schimba radical ”.
Și este faptul că a avea idei constante precum „Sunt grasă”, are un mare efect asupra noastră. Motivul? Creierul nu distinge dacă este adevărat sau fals, dar modelul repetitiv ne face să credem și atunci dacă credeți că această ciocolată se va îngrașa, de fapt o veți face pentru că, inconștient, ați crescut deja hormonul cortizol ce te va cauza vina, anxietate și de aceea, supraponderal ...