25 de moduri ciudate, dar dovedite de a slăbi și de a recâștiga silueta
Iată un rezumat al celor mai interesante sfaturi publicate de Terra:
1. Persoanele care suferă acupunctură o dată pe săptămână pierd mai mult cu 4 kilograme și jumătate decât alte persoane, într-o perioadă de trei luni.
2. Stropind o jumătate de linguriță de scorțișoară pe iaurt în fiecare zi te ajută să arzi grăsimile.
3. Mâncați prânzul departe de birou. Astfel veți consuma cu 250 de calorii mai puține decât persoanele care mănâncă în timp ce lucrează.
4. Oamenii care râd zilnic timp de 10 până la 15 minute își măresc consumul de energie cu până la 280 de calorii.
5. Un pahar de suc de morcovi pe zi te va ajuta să slăbești 2 kilograme în plus într-o perioadă de trei luni.
6. Luați un supliment de calciu pentru a elimina cu 2,6% mai multe grăsimi.
7. Pentru a rezista mai mult în sala de sport și pentru a arde mai multe calorii, ascultați muzică ritmată. Acest lucru vă va ajuta să nu simțiți oboseală.
8. Carnea roșie vă poate ajuta să slăbiți, deoarece conține multe dintre proteinele care vă ajută să mențineți masa musculară și arde de patru ori mai multe calorii decât grăsimile.
9. Antrenează-te cu un prieten pentru a te motiva reciproc și, astfel, pentru a menține o rutină zilnică care îi ajută să ardă grăsimi.
10. Consumați chili roșu și fierbinte, deoarece conține componenta care vă accelerează metabolismul cu până la 25% mai mult.