20 de superalimente dietetice care au fost întotdeauna acolo

Filomena face loc unui val de frig: sfaturi de bază împotriva temperaturilor scăzute

Din mâna bucătarului-șef Rodrigo de la Calle am descoperit proprietățile a 20 de super-alimente puternice în antioxidanți, vitamine, omega, minerale, proteine.

Rodrigo de la Calle este noul Premiul național pentru gastronomie sănătoasă. Un bucătar cu stea Michelin, atât în primul său restaurant din Aranjuez, cât și acum în GreenHouse, cel mai personal proiect al său situat în Sierra de Madrid. Este un iubitor de legume, șoferul apelului Revolutia verde si cine El ne va învăța astăzi să ne bucurăm de temporalitatea legumelor, legumelor, legumelor, pentru a-și obține întregul potențial. Și, mai presus de toate, descoperiți ce produse și vitamine sunt cele mai bune pentru moment în care vine toamna, încorporați-le în dietă.

„Superalimentele sunt compuse din ingrediente diferite, vitamine, minerale, în aceeași cantitate, în comparație cu alte legume, au aceleași ingrediente înmulțite cu o mie”, explică Rodrigo.

Trecem peste o listă de 20 de superalimente care te vor surprinde, mai ales semințe pe care le putem încorpora în dieta noastră.