20 de idei de provocare pentru slăbit
Slăbi poate fi dificil, mai ales când abia începi.
Ideile de provocare pentru slăbit, precum cele pe care le vom enumera mai jos, sunt un mod eficient pentru a da un început bun călătoriei tale către un stil de viață sănătos.
Nu numai că te obligă să iei dintr-o dată decizia de a face o schimbare, de asemenea, vă motivează, vă inspiră și vă fac responsabili pentru acțiunile voastre.
Faceți aceste provocări împreună cu prietenii, colegii de muncă, străini complet sau doar pentru tine.
După o săptămână sau două, veți descoperi că noua dvs. rutină este aproape naturală pentru dvs. și până la sfârșitul provocării, va deveni o parte normală a cotidianului.
Rămâneți la program și veți vedea rezultatele.
Câteva provocări care te motivează cu bani:
1 HealthyWage
HealthyWage proiectează și organizează provocări online să slăbească și concursuri în care participanții pot câștiga bani pentru a slăbi. Alegeți dintre trei provocări distractive:
- 10% Provocare: Plătiți o taxă de 100 USD pentru a participa. Dacă pierzi 10% din greutatea corporală în decurs de șase luni, câștigi 200 USD.
- Provocarea IMC: Această provocare plătește până la 1.000 USD pentru utilizatorii care trec de la un IMC obez (mai mare de 30) la un IMC normal (mai puțin de 25) pe parcursul unui an.
- Duelul- Echipe de cinci persoane pierd în greutate și încearcă să câștige premiul cel mare de 10.000 $
Informație: Healthywage.com
2 DietBet
Pariați pe voi înșivă să pierdeți 4% din greutatea inițială în termen de patru săptămâni cu provocarea DietBet 4 sau să pierdeți până la 10% din greutatea inițială în termen de șase săptămâni cu provocarea DietBet 10.
Toți cei care câștigă împart premiul în mod egal, astfel încât să nu vă faceți griji pierde cel mai mult în greutate că ceilalți.
Poți chiar creați-vă propriul joc (alegeți să păstrați-l privat numai pentru prietenii dvs., dacă doriți)
Informație: Dietbetter.com
3 Legământ
Obțineți motivația suplimentară pentru a vă atinge obiectivele de exercițiu aplicația GymPact.
Orice sesiune de antrenament la sală, alergare, mers cu bicicleta timp de 30 de minute sau efectuarea a 10.000 de pași într-o zi este luat în considerare pentru pact.
Cu cât poți mai repede castiga bani pentru o viata sanatoasa, plătit de membri care nu sunt.
Informație: Gympact.com
4 Earndit
Caracteristica provocărilor Earndit este că permite oamenilor să creeze provocări de fitness privat între un grup.
Odată ce provocarea s-a încheiat, câștigătorul este va trimite prin e-mail un Tango Card cu suma sumei taxelor de intrare (minus taxa de servicii Earndit care este de 10%).
Există și alte mărci care sponsorizează aceste provocări, care dăruiesc carduri cadou câștigătorilor,
Informație: Earndit.com
Există provocări de slăbire care au un calendar specific, fie că este vorba de un an, cu o durată de 100, 60 sau 30 de zile.
5 Dă-i 100 (Dă-l pentru 100)
Provocarea Give it 100 Este foarte popular, constă în înregistrarea unui videoclip de 10 secunde al tău exersarea/antrenamentul pentru ceva, în fiecare zi timp de 100 de zile.
Este o modalitate excelentă de a activați motivația și pentru a vă oferi responsabilitate - în principal pentru că alți oameni te urmăresc!
Informație: Giveit100.com