2 kilograme în 24 de ore Este posibil dacă știi cum să o faci
Nu există diete miraculoase în Sport Life, dacă trebuie să intri în acel costum înainte de nuntă sau vrei să slăbești ultimele 2 kilograme, va trebui să le rezolvi. Deși cu acest program de dietă și exerciții fizice veți activa arderea grăsimilor la maximum pentru a pierde între una și două kilograme în 24 de ore.
19 februarie 2013 (11:43 CET)
2 kilograme în 24 de ore? Este posibil dacă știi cum să o faci
Nu există miracole, dacă vrei să slăbești 2 kilograme în 24 de ore trebuie să le rezolvi și să te antrenezi corect, nu este doar o chestiune de a te sacrifica la masă pentru a mânca mai puțin și a uita de prăjituri și beri. Normal este să slăbești 2 kilograme în două săptămâni, dar dacă nu fixezi costumul celui mai bun om sau al nașei de nuntă ... poți încerca dieta de 24 de ore.
Majoritatea dietelor de 24 de ore sunt purificatoare și se bazează pe consumul de alimente diuretice precum fructe, supe și piureuri de legume și legume și multă apă și sucuri de fructe diluate. Aceste diete nu sunt potrivite pentru practicarea exercițiului fizic, de aceea sportivii ar trebui să înceteze să facă mișcare pentru a urma acest tip de dietă din motive de sănătate sau pentru a elimina toxinele și a curăța corpul. Prin urmare, nu este ușor să găsești diete de 24 de ore pentru sportivi, dar profesorul german Dr. Michael Hamm a dezvoltat o metodă de urgență pentru a slăbi rapid în siguranță și prin sport.
- Cum funcționează dieta de 24 de ore pentru sportivi?
Este conceput pentru a oferi între 800 și 1.200 de calorii într-o zi, fără să moară de foame și să facă sport. Este important să nu îți fie foame nu numai pentru că ai nevoie de energie pentru a putea face mișcare 24 de ore, ci și deoarece acest lucru reduce riscul de a pierde mușchi în loc de a consuma grăsimi suplimentare, iar pentru a arde grăsimi trebuie să te antrenezi și să nu-ți fie foame.
Trucul este să combinați o dietă săracă în carbohidrați cu o cantitate de proteine și grăsimi sănătoase cu exerciții de post, astfel celulele consumă energie sub formă de carbohidrați din sânge, mușchi și ficat și trebuie să recurgă la grăsimi de rezervă pentru a menține nivelul de energie în timpul exercițiului. Este trucul vechiului boxer de antrenament pe stomacul gol aplicat pe o perioadă de 24 de ore, antrenament după-amiaza târziu când rezervele de energie sunt cel mai ușor disponibile pentru a alimenta și antrena cu energie și dimineața pe stomacul gol când corpul este odihnit și puteți menține un ritm mai lin și puteți termina efectul glucidic.