19 De ce mănânc salate și nu slăbesc Dieta mea pentru a slăbi

# 19 De ce mănânc salate și nu slăbesc?

O salată este numai și exclusiv mâncare din grădină: salată, castravete, roșii, morcov, ceapă, ridichi.

nu știu de ce mănânc salate și nu slăbesc. Nu mă pot opri să aud această frază, este o constantă. Ei bine, aici voi repeta ceea ce am explicat deja în postarea numărul 2 , problema este ignoranța.

În aceeași sâmbătă, din cauza organizării slabe a timpului meu, am luat micul dejun și nu am avut timp să mănânc ceva la miezul dimineții, așa cum este obișnuit pentru mine.

Consecinţă

Am ajuns la prânz cu un deficit de calorii. Așa că mi-am spus, ei bine, hai să ne facem singuri o masă, cu suma de calorii din cele două mese, și ce mai bine decât o salată!.

Sigur, majoritatea dintre voi vă veți gândi dacă o salată va pierde în greutate?

Cum vei mânca mai multe calorii dacă mănânci o salată?.

Salata mea

• Salată verde
• Roșii
• Avocado
• Porumb
• Bastoane de mare (înlocuitor de crab)
• Nuci
• Semințe de dovleac
• Sardine picante
• Și totul condimentat cu puțin ulei, tabasco și oțet balsamic.

Desigur, normal este să ne gândim că orice masă poate avea mai multe calorii decât o simplă salată și pe deasupra îmbrăcată fără sosuri ...... dar ce se întâmplă când cântărim fiecare mâncare:

---