18 cărți despre stima de sine și îmbunătățirea de sine
O selecție de opere literare cu care să ne înțelegem și să ne sporim încrederea în noi.
Stima de sine este valoarea pe care o facem pentru noi înșine, modul în care ne acceptăm pe noi înșine și cât de mândri suntem de noi înșine.
Având o stimă de sine ridicată ne permite să fim fericiți și să ne bucurăm de o bunăstare mai mare. Din păcate, trăim un moment temporar în care stima de sine poate fi afectată din diverse motive.
De exemplu, datorită culturii noastre care încurajează individualismul, consumismul, credințele iraționale despre succes și în care uneori se pare că suntem mai degrabă obiecte decât subiecte.
Cărți despre stima de sine și îmbunătățirea de sine
Ca și când nu ar fi suficient, condițiile socio-economice nefavorabile pe care le suferă Occidentul, care fac din ce în ce mai dificilă continuarea unui stat social care să garanteze condiții decente de viață pentru o mare parte a populației; iar imersiunea noilor tehnologii, care au schimbat modul în care ne raportăm la mediu, fac din ce în ce mai mulți oameni să se prețuiască negativ.
din fericire, există o serie de lucrări editoriale care ne ajută să ne împuternicim se confruntă cu schimbările care au loc în ultimele decenii și ne oferă posibilitatea de a ne îmbunătăți stima de sine datorită cunoștințelor și sfaturilor pe care le putem găsi pe paginile lor.
Ca urmare a vă oferim o selecție a acestor cărți despre stimă de sine, stimulatoare și motivante. Bucura-te de ei!
1. Nici ridicat, nici scăzut, construiți o stimă de sine autentică (Rubén Camacho)
Rubén Camacho Zumaquero este psiholog și antrenor specializat în procesele de dezvoltare personală și gestionarea emoțiilor, iar în această carte oferă ideile cheie pentru înțelegerea modului în care funcționează cu adevărat echilibrul stimei de sine.
Nici ridicat, nici scăzut, construiește stima de sine autentică este o lectură accesibilă adresată persoanelor care nu au fost neapărat instruite în psihologie și care nu renunță totuși să dezvăluie nuanțele care fac din stima de sine un fenomen legat de fericire în toate aspectele sale forme.
- Puteți găsi mai multe informații despre această carte sau le puteți obține pe această pagină.
2. Crește-ți stima de sine: cele 10 chei de care ai nevoie pentru a-ți schimba viața (Sara Navarrete)
Această carte își dezvoltă structura explicând mai multe chei psihologice pentru a dezvolta și menține un nivel bun de stimă de sine, care este exprimat atât atunci când ne stabilim obiective, lucrăm înspre ele, cât și în relațiile noastre personale; Și este că dezvoltarea unei bune conexiuni emoționale cu propria noastră identitate este ceva de bază pentru a fi fericiți. Este scris de psihologul Sara Navarrete, specializat în psihoterapie aplicată problemelor de stimă de sine și a relațiilor personale, și în el își revarsă cunoștințele tehnice și experiența sa ajutând pacienții.
Printr-o serie de instrumente, cunoștințe practice și exerciții simple care pot fi aplicate vieții noastre de zi cu zi, „Creșteți-vă stima de sine: cele 10 chei de care aveți nevoie pentru a vă schimba viața” oferă o serie de sfaturi pentru a atinge bunăstarea prin îmbunătățirea stima de sine ca element principal, pe lângă alte metodologii dovedite.
- Puteți găsi mai multe informații despre carte pe această pagină.
3. Cei șase piloni ai stimei de sine (Nathaniel Branden)
O mare carte de auto-ajutor care vă va permite să vă adânciți în cunoașterea stimei de sine. Totul se explică într-un mod simplu, logic și împărțit în puncte. În acest fel, autorul vă facilitează munca de înțelegere. Util pentru orice persoană care dorește să aibă o bunăstare emoțională mai mare.
4. Iubește-te ca și cum viața ta ar depinde de ea (Kamal Ravikant)
Compasiunea de sine și iubirea de sine este, fără îndoială, una dintre cele mai bune modalități de a consolida stima de sine și să promoveze transformarea personală. Există momente în viață când cineva poate experimenta suferința și viziunea lor asupra lumii devine tulbure. De fapt, nu este neobișnuit să trecem printr-o criză existențială cândva de-a lungul existenței noastre, datorită căutării identității noastre, cea care ne umple. Această carte te ajută să depășești dificultățile vieții și te împuternicește în acele momente de care ai cel mai mult nevoie.
5. Practica mindfulness (Jon Kabat-Zinn)
Sa demonstrat că practica Mindfulness sau mindfulness are un impact puternic asupra modului în care interpretăm lumea și asupra stimei de sine. Compasiunea de sine, acceptarea de sine, mentalitatea fără judecată și a fi în prezent, adică în „aici și acum”, sunt câteva dintre obiceiurile de gândire care ne fac puternici mental și pregătiți să depășim orice adversitate care este prezentă in viata. O carte practică extraordinară pentru a intra complet în Mindfulness.