17 rețete bogate în grăsimi sănătoase pentru a urma dieta ceto
În dieta ketogenică, arderea grăsimilor este indusă prin reducerea maximă a carbohidraților, prin urmare, alimentele prioritare sunt acele surse de proteine și grăsimi de calitate. De data aceasta arătăm 17 rețete bogate în grăsimi sănătoase pentru a urma dieta ceto.
Cele mai bune feluri de mâncare cu alimente bogate în grăsimi sănătoase
grăsimi că vom alege într-un mod preferat vor fi cei nesaturați, putând fi omega 3 de origine animală sau vegetală, din surse precum pește gras sau semințe și nuci.