16 moduri neașteptate de a arde calorii fără a exercita Ke Buena Hidalgo
Corpul uman este cu siguranță uimitor. Își autoreglează temperatura, te avertizează prin durere că ceva nu este în regulă, funcționează la o mie pe oră, astfel încât să fii sănătos și fericit. Mulți dintre noi nu suntem recunoscători față de el și de obicei nu facem nici măcar puțină mișcare. Dar nu iti face griji! Pentru acei oameni leneși, aduceți cele mai neașteptate 15 modalități de a arde calorii (deși este adevărat că nimic nu va fi la fel de sănătos ca sportul).
Cânt la duș
Nu trebuie să o faci bine! Este posibil să aveți o voce lipsită de armonie și va funcționa în continuare. Cântând la duș poate arde 10-20 de calorii în plus pe cântec, în funcție de volumul și tonul vocii tale. În termeni calorici este echivalent cu câțiva sparanghel.
2. Oferă sau primește o îmbrățișare
Salvați că doriți să dați îmbrățișări în fiecare colț. Îmbrățișarea cuiva timp de o oră poate arde până la 70 de calorii, ceea ce echivalează cu aproape un pahar de lapte.
3. Spală-te pe dinți
Spălatul dinților timp de 3 minute va arde 10 calorii care corespund mai mult decât o ceașcă de spanac.
4. Trimiteți mesaje text
„Mesajele text” consistente pot arde până la 40 de calorii pe oră. Cu alte cuvinte, dacă sunteți unul dintre acei oameni dependenți de mobil, ardeți în fiecare oră un cookie de ciocolată.
5. Mergeți pe câine
În medie, plimbându-vă câinele timp de o jumătate de oră arde 100 de calorii, adică un cupcake.
6. Mergi la supermarket
Motivele pentru care nu mergi la cumpărături s-au încheiat! Acum veți dori chiar să umpleți mașina supermarketului mai mult, deoarece mergeți cu el vă va arde 100 de calorii timp de 30 de minute și chiar mai mult în funcție de greutatea coșului.