15 minute de Yoga pentru a avea stomacul plat; Hot Yoga californian
Această practică te ajută să arzi calorii, să slăbești și să-ți modelezi silueta.
De Yesenia Rincón.
Yoga este ideală pentru cei care nu au experiență în antrenament, deoarece, din liniștea unui saltea, ajută la arderea caloriilor, pierderea în greutate și modelarea siluetei noastre.
Acest lucru a fost explicat ziarului El País de Macarena Cutillas, directorul Hot Yoga californian, care adaugă că acesta este motivul pentru care este posibil să slăbești și să modelezi unele zone ale corpului cu această practică.
„Contracția alternativă și întinderea mușchilor mărește fluxul sanguin și crește ritmul cardiac”.