15 kg în 5 luni - Cars Forum
Ieșiți la plimbare? De ce nu numiți respirația ca un sport tmbn
Este bromură, dar ar trebui să mergi la templu sau să fugi
Mers pe jos? Hit sau crossfit.
Depinde și de mărimea ta, măsoară mai mult de 1,9 și este ușor, dar pentru o mufă este mai dificil.
În această săptămână am slăbit 3'600 kg doar cu dieta (nu am reușit să fac mișcare), prin urmare nu cred că este posibil să o atingeți. Chiar și în mai puțin timp.
Înainte de a veni pe mine ca o nebună, spunând că nu este sănătos să slăbești atât de mult într-un timp atât de scurt, îți spun că întregul proces este supravegheat de un medic.
Începând din prima lună, mergând 2 ore pe zi într-un ritm bun + dietă controlată, bună și sănătoasă + multivitamine
ai de gând să te sperie de schimbare. Îți vei da seama că viața ta se schimbă, nu doar greutatea.
Dacă doriți să câștigați mai mult, începeți să alergați în a doua lună, de exemplu, dar mersul pe un ritm ridicat este un cardio foarte bun pentru început.
Am pierdut 13 kg în aproximativ 6 luni doar cu alimente (și în ultimele 3 luni am pus mai multe zaharuri și hidrați decât ar trebui)
Deci, cu exerciții fizice, timp suficient.
Cu această abordare imposibilă, decolarea ciocănitului și mersul pe jos un pic, nu o decolezi în acea perioadă sau orice altceva
Intrați în acest fir, urmați-l punct cu punct și vă puteți apropia de obiectivul dvs.
În această săptămână am slăbit 3'600 kg doar cu dieta (nu am reușit să fac mișcare), prin urmare nu văd fezabil să o atingeți. Chiar și în mai puțin timp.
Înainte de a veni pe mine ca o nebună, spunând că nu este sănătos să slăbești atât de mult într-un timp atât de scurt, îți spun că întregul proces este supravegheat de un medic.
Vei evita flaciditatea, îți vei crește metabolismul bazal și vei arăta mai bine.
În această săptămână am slăbit 3'600 kg doar cu dieta (nu am reușit să fac mișcare), prin urmare nu văd fezabil să o atingeți. Chiar și în mai puțin timp.
Înainte de a sări peste mine ca o nebună, spunând că nu este sănătos să slăbești atât de mult într-un timp atât de scurt, anticipez că întregul proces este supravegheat de un medic.