15 cauze ale cefaleei și cum să le combateți

Joi, 29 septembrie 2016
Postat în Adulți

Peste 45 de milioane de americani suferă de dureri de cap cronice și recurente, o cifră mai mare decât cele 33 de milioane experimentate de astmatici, diabetici și boli de inimă. Din acest număr, 28 de milioane suferă de atacuri de migrenă în fiecare an. 70% apare la femei, potrivit datelor Fundației pentru Cefalee.

În plus, aproximativ 12% din populație suferă de migrene, o formă obișnuită de cefalee. Există multe cauze care îl originează, dar cele mai multe dintre ele pot fi evitate: învățați să le identificați pe cele mai frecvente și faceți o schimbare a obiceiurilor pentru a evita să suferiți această durere mereu.

1: Tensiunile: Cefaleea tensională este una dintre cele mai frecvente forme de cefalee și poate afecta cel mai des adulții și adolescenții. Este considerată o afecțiune cronică dacă apare de 2 sau mai multe ori pe săptămână timp de câteva luni sau mai mult, potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină.

2: abuz de analgezice: Unii oameni folosesc cantități mari de analgezice care conțin cofeină. Și dacă încetează să le mai iau, suferă dureri de cap legate de retragerea medicamentului. Fundația pentru Cefalee estimează că unele preparate, cum ar fi triptanii, nu pot fi utilizate zilnic, deoarece provoacă dureri de cap.

3: Posturi proaste: Orice activitate care forțează capul să dețină o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp fără să se miște poate provoca o durere de cap, raportează Fundația pentru Cefalee. Și sugerează că astfel de activități includ, de exemplu, munca pe calculator, sarcini minuțioase și utilizarea pe termen lung a microscopului.

4: Consumul de alcool: Alcoolul scade frecvența respiratorie, ritmul cardiac și buna funcționare a creierului. Aceste efecte, care de obicei provoacă dureri de cap a doua zi, pot apărea în decurs de 10 minute și pot atinge vârful în 40 până la 60 de minute.

5: Suprasolicitare: Este o afecțiune care se agravează rapid după efectuarea anumitor activități fizice, cum ar fi ridicarea greutății sau relațiile sexuale. Această durere este de obicei benignă și ereditară. Pot fi tratate cu terapii tradiționale pentru cefalee, conform Headache Foundation.

6. Sinuzită: Ar trebui să fie determinat printr-un examen medical dacă simptomele cefaleei sunt atribuite sinuzitei. The Headache Foundation raportează că o durere de cap de origine sinusală sau sinuzită acută este asociată cu durere constantă în sinusul afectat și o durere profundă și plictisitoare în ambele temple.

7: Fumatul: Fumatul și inhalarea fumului pasiv din țigări, trabucuri și țevi pot contribui la dureri de cap atât pentru fumători, cât și pentru nefumători. Nicotina stimulează activitatea vasculară a nervilor ganglionari ai creierului și gâtului, provocând dureri de cap, potrivit Cleveland Clinic Foundation.

8: Stresul emoțional: Episoadele care provoacă stres emoțional pot declanșa dureri de cap de migrenă. Când oamenii sunt foarte sensibili, reacționează rapid și ușor la stres. Fundația pentru Cefalee afirmă că, în stresul emoțional, sunt eliberați agenți chimici care provoacă modificări vasculare și care duc la cefalee.