14 beneficii ale Spirulinei - Blog de
14 beneficii ale Spirulinei
Nu există nicio îndoială că spirulina este la modă, nu degeaba Organizația Mondială a Sănătății și ONU au declarat-o cea mai bună hrană pentru combaterea malnutriției în țările subdezvoltate, țări cu deficit de proteine în dietă. În plus, este prezent în dieta astronauților NASA și vedetele vorbesc minuni despre asta superaliment.
Spirulina nu este nimic nou, aztecii, maiașii și aborigenii africani ai lacului Ciad au consumat-o deja, deși este în secolul al XX-lea când consumul său începe să se răspândească și acum în secolul al XXI-lea când a cunoscut un boom. Există chiar și cei care îndrăznesc să spună că spirulina este mâncarea viitorului.
Ce este spirulina? Este o cianobacterie filamentoasă în formă de spirală, albastru-verde, care este prezentă în mod natural în lacurile alcaline și este cultivată de oameni din întreaga lume. Deși este potrivit mai ales pentru vegetarieni, sportivi și vârstnici, consumul acestuia este recomandabil pentru toți acei oameni care doresc să-și îmbunătățească sănătatea. Dacă sunteți interesat să cumpărați spirulină, nu ezitați să vizitați magazinul OutletSalud.
Spre deosebire de alte legume de mare, s-a demonstrat că spirulina este mai ușor de digerat, iar biodisponibilitatea nutrienților săi este mai mare. Spirulina este foarte bogată în proteine complete și cu o valoare biologică ridicată (are aproximativ 60 - 70 de grame la 100 de grame de produs), are o gamă largă de vitamine și minerale, în principal vitamina A, E, D, B1, B2, B3, B6, B12, fier, zinc, acid folic, clorofilă, antioxidanți precum beta-carotenul și acizii grași esențiali, printre altele.
Apoi continuăm să numărăm Cele mai importante 14 beneficii ale spirulinei pentru corpul nostru (și am putea adăuga încă mai multe):
Beneficiile Spirulinei: 1 - Ajută la întărirea sistemului imunitar
Acest supliment este bogat în antioxidanți (beta-caroten, vitamina E ...) și seleniu, elemente esențiale pentru construirea unui sistem imunitar puternic.
Beneficiile Spirulinei: 2 - Protejează sistemul cardiovascular
Acizii grași esențiali găsiți în această legumă, în special acidul gamma-linoleic, ajută la tensiunea arterială, întăresc sistemul cardiovascular și promovează sănătatea inimii.
Beneficii Spirulina: 3 - Promovează pierderea în greutate în cadrul unei diete echilibrate
Spirulina are un conținut ridicat de proteine și fenilalanină, un aminoacid cu o mare putere de saturație, ceea ce face din acest supliment un aliat ideal pentru pierderea în greutate.