14 alimente de supraviețuire pe care ar trebui să le ai mereu acasă
Nu știi niciodată când se va întâmpla o catastrofă sau ne vom găsi într-o situație de urgență extremă. Nenorocirile se întâmplă în mod neașteptat, la fel ca vizitele nedorite la domiciliu. În aceste cazuri, singurul lucru pe care îl putem face este să fim pregătiți corespunzător pentru orice problemă care poate apărea.
În cazul în care trebuie să rămânem izolați pentru o lungă perioadă de timp, va fi necesar să fim alimentați bine cu conserve și alimente de bază care nu necesită refrigerare, gătit sau apă pentru prepararea lor. Și, desigur, nu uitați deschizator de conserve!
Iată 14 alimente de supraviețuire pe care ar trebui să le avem întotdeauna la îndemână:
1- Nuci
Potrivit „Real Simple”, fructele uscate reprezintă o alternativă excelentă la fructele proaspete în situații de urgență. Aceste gustări delicioase deshidratate oferă fibre și potasiu de care are nevoie corpul nostru, precum și o cantitate mai mult decât considerabilă de nutrienți.
2- Conserve de fructe și legume
Conserve de fructe și legume pot fi consumate direct din cutie pentru a ne oferi nutrienții esențiali pe care i-am obține în mod normal din fructe și legume proaspete.
3- Unt de arahide
Untul de arahide ar trebui să fie indispensabil în orice trusă de supraviețuire datorită sursei mari de energie, a grăsimilor sănătoase și a proteinelor pe care le oferă, ca să nu mai vorbim de gustul său delicios.
4- Biscuiti sarati
Deși nu sunt excesiv de nutrienți, biscuiții pot fi un plus excelent la mese. Pot înlocui pâinea și pot satisface foamea în timpul gustării.
Se recomandă biscuiții din grâu integral sau din cereale integrale, deoarece au mai multe fibre decât alte biscuiți.