12 moduri distractive de a arde calorii

lămâie verde. Pierderea acelor kilograme în plus pare o misiune imposibilă. vară și probabil simțiți că corpul dvs. nu este potrivit pentru a-l arăta pe plaje sau în haine minuscule. Dacă vrei să începi slăbi Într-un mod distractiv, luați notă de aceste 12 sfaturi:

calorii

1. Invită-ți prietenii, pune muzică și dansează cel puțin 37 de minute.

2. Rearanjați amenajarea camerei dvs.: schimbarea mobilierului și aranjarea timp de 30 de minute vă face să cheltuiți mai mult de 100 de calorii.

3. Găsiți un bar cu un joc de darts și petreceți 1 oră și 10 minute distrându-vă cu prietenii: cu 200 de calorii mai puțin.

4. Organizați o cină și faceți cumpărăturile: dacă petreceți 45 de minute la supermarket împingând coșul, veți arde 117 calorii. În timp ce vă depozitați alimentele acasă, cheltuiți 40 de calorii în 14 minute.

5. După cină cu prietenii, propune-te să te joci o oră pentru a-l spune cu mim și a cheltui și mai multe calorii.