11 gadgeturi și aplicații pentru a slăbi în timpul verii (efortul depinde de dvs.)
Crearea de conținut la un alt nivel. Vrei să descoperi modul Gimbal?
Cum să optimizați un computer Windows pas cu pas pentru a vă face jocurile să zboare
Răspundem la întrebări despre încărcarea hibrizilor plug-in: unde să le reîncărcați, prețuri.
Acestea vor fi tehnologiile dominante și emergente în mobilitatea electrică în 2021
Rezoluțiile de Anul Nou: aveți grijă de ecosistemul Xiaomi
Lucrările lui Ursula K. Le Guin (și punctul ei de vedere transgresiv) sunt mai relevante ca niciodată
Opel Corsa-e: De ce bestseller-ul german a fost destinat să devină electric
Dincolo de sport: ce trebuie luat în considerare atunci când alegeți un nou ceas inteligent
Ransomware, Phishing, DDoS. Ghid pentru a nu te pierde în vasta lume a atacurilor cibernetice
Cum să profitați la maximum de camera smartphone-ului nostru
Iată cum să planifici o călătorie lungă cu o mașină electrică, ce se schimbă?
42 de dispozitive și gadgeturi de oferit, acum cu reducere la El Corte Inglés
GeForce ACUM pe telefoane mobile, computere și TV, toate detaliile jocurilor de streaming care nu te leagă
Abonați-vă la Xataka
Știm că vara pare cel mai rău moment pentru a vorbi despre a te forma, dar, de fapt, este cel mai bun! în lunile de vacanță suntem mai relaxați, avem mai mult timp liber de dedicat unor activități fizice și dorim mai multe feluri de mâncare și mese ușoare care să poată fi un bun aliat în acest efort.
Dar știm, de asemenea, că oricât de bine îl vindem, nu este ușor să dedici eforturi pentru a pierde în greutate și nici nu se poate realiza. De aceea, de aici vrem să vă oferim câteva instrumente care vă pot fi utile. Niciunul dintre ele nu este strict necesar, dar poate fi puținul ajutor care vă încurajează cu diferite aspecte legate de punerea în formă.
Ceasuri și brățări
De la măsurarea ritmului cardiac până la păstrarea unei evidențe istorice a fiecăruia dintre antrenamentele dvs. Ceasurile și brățările sportive sunt o modalitate bună de a introduce un anumit control statistic în practica ta de exercițiu fizic și astfel să poți măsurați-vă progresul în detaliu. În cadrul marii oferte de pe piață, acestea sunt cele mai interesante modele prezentate anul acesta.
1. Fitbit Versa, un ceas sport frumos
Un ceas sport pentru cei care nu doresc să precizeze mai întâi că poartă un ceas sport la încheietura mâinii: are un design rotunjit și curele mai subțiri pentru a obține rezultatul un dispozitiv elegant și discret care poate fi purtat pentru antrenament dar și cu alte ocazii.
În ceea ce privește funcționarea acestuia, include toate elementele de bază: măsoară pașii, ritmul cardiac, kilometrii parcurși, caloriile consumate. La fel ca și alții orientați spre face antrenamentele mai confortabile: primiți notificări mobile, salvați muzică, sincronizați cu căști fără fir, plătiți fără contact.
De asemenea, include o funcție pentru controlul ciclurilor menstruale, într-o încuviințare către sportive. Pe de altă parte, GPS-ul a fost omis, pe care multe dintre aceste dispozitive îl includ de obicei pentru a înregistra traseele de antrenament. Este o alegere bună pentru începători care nu doresc un ceas prea voluminos sau scump.
O găsești pe Amazon și costă 188,66 euro.
2. Fitbit Ionic, un ceas sport puternic
De la aceeași marcă ca și cea anterioară, dar o versiune mai mare și mai puternică. Aspectul său este mult mai sportiv, cu unghiuri bine marcate, iar ecranul său este mai mare și integrează, de asemenea, o funcție de iluminare care vă permite să-l vedeți confortabil chiar și atunci când este plin de lumina soarelui.
Are un sistem GPS încorporat, este submersibil la 50 de metri, rezistent la denivelări și zgârieturi, cu altimetru și busolă digitală și un monitor de ritm cardiac integrat, conceput pentru practicarea sportivă intensivă. Are propriul său sistem de operare în care puteți găsi aplicații pentru a măsura parametrii activității în cauză, pe lângă sincronizarea cu telefonul mobil și căștile fără fir în același timp. Permite și plata fără contact, foarte utilă atunci când ieșim să facem sport și lăsăm portofelul acasă.
Două lucruri pe care le considerăm deosebit de interesante despre Iconic sunt, pe de o parte, aplicația care funcționează ca un antrenor personal, propunând tabele de exerciții în funcție de obiectivele noastre. Pe de altă parte, dacă îl lăsăm pornit noaptea, acest ceas monitorizează și pe baza mișcărilor noastre, cantitatea și calitatea somnului nostru, și îl compară cu datele altor utilizatori pentru a ne oferi o idee dacă ne odihnim suficient.
Dacă sunteți interesat, îl puteți cumpăra de pe Amazon cu 249,95 euro.
3. Samsung Gear Fit 2 Pro, pentru a cuantifica sub apă
Poate vă gândiți să profitați de vară pentru a vă forma în lungimi în piscină sau în cursele bune pe mare, sau poate lucrul dvs. este aquagym. În orice caz, există mai multe brățări sport care vă pot ajuta să vă cuantificați antrenamentele cu apă, iar unul dintre ele este acest model pe care Samsung l-a prezentat la sfârșitul anului 2017.
La fel ca celelalte modele ale acestui brand, are un ecran alungit caracteristic care se adaptează foarte bine la formatul brățării, dar în acest caz principala noutate este că poate fi scufundat până la 50 de metri. De asemenea, are un cititor optic de ritm cardiac pentru a ne măsura pulsul pe tot parcursul zilei și care funcționează și sub apă, spre deosebire de unii dintre concurenții săi.
Puteți citi mai multe despre el în testul pe care l-a făcut partenerul nostru Raquel și îl puteți găsi pe Amazon la 149 de euro.
Mașini de antrenament la domiciliu
Pentru unii, vara este momentul perfect pentru a antrenează-te în aer liber. Dacă locuiți sau petreceți vara pe plajă sau la munte, vă recomandăm să luați bicicleta sau să mergeți la fugă sau să vă plimbați și soarele și aerul curat să vă fie alături. Dar dacă petreceți lunile de vară în oraș sau în zone foarte fierbinți, este posibil să nu fie o opțiune dacă nu doriți să ajungeți deshidratat sau cu insolatie.