10 trucuri originale pentru a slăbi

lămâie verde. Vine vara și cu toții căutăm să arătăm un abdomen plat. Cu toate acestea, în ciuda exercițiilor și dietelor, nu avem rezultate în corpul nostru. Portalul Salud 180 indică 10 trucuri originale incredibile pentru a pierde în greutate. Scrie-le:

originale

1. Mmm, sex. Da, pe măsură ce o citiți: Este distractiv, produce endorfine precum ciocolata și îi economisești caloriile, subliniază revista Women’s Health. În plus, dacă pierzi doar 10% din greutate, viața ta amoroasă sub acoperire s-ar putea îmbunătăți în mai multe moduri, potrivit unui studiu al Universității Duke, compilat în The Seattle Times. Destul de motivație, nu crezi?

2. Ajutor pentru memorie: Răspunsurile la câteva întrebări vă pot ajuta să vă amintiți de ce faceți un plan de slăbire, sugerează revista Shape.

- Dacă îmi întrerup dieta, cum voi arăta peste 6 luni sau un an?

- Dacă îmi întrerup dieta, cum mă voi simți peste 6 luni sau un an?

- Dacă îmi întrerup dieta, cum va fi sănătatea mea?

- Dacă îmi întrerup dieta, cum îmi va afecta familia și prietenii?

3. Înregistrați-vă realizările: Urcați pe cântar în fiecare dimineață și înregistrați-vă greutatea pe dispozitivul ales sau cu creionul și hârtia, recomandă Women’s Health. Când observați că pierdeți în greutate, veți avea mai multă motivație să continuați.