10 secrete ale insulei grecești a longevității; Inspirator

Icaria arată ca orice număr de alte insule grecești. Dar există o diferență vitală care o face și mai extraordinară: oamenii de aici trăiesc mult mai mult decât populația de pe alte insule și de pe continent. De fapt, oamenii de aici trăiesc în medie cu 10 ani mai mult decât cei din restul Europei și Americii: aproximativ unul din trei icarieni ajunge la vârsta de 90 de ani. Nu numai asta, dar au și rate mult mai mici de cancer și boli de inimă, suferă semnificativ mai puțină depresie și demență, au o viață sexuală până la bătrânețe și sunt activi fizic în ultimii 90 de ani. Care este secretul lui Icaria? Ce știu locuitorii săi că nu știm noi ceilalți?

Icaria, situată în nord-estul Mării Egee, la aproximativ nouă ore cu barca din Atena și la câțiva kilometri de coasta Turciei este o insulă muntoasă de 8.400 de locuitori, acoperită cu păduri dense, renumită în special pentru modul său de viață și longevitatea excepțională a locuitorii. De fapt, este una dintre cele cinci „zone albastre” din lume, alături de Sardinia, o regiune muntoasă din Costa Rica, insula Okinawa din Japonia și Loma Linda din California, unde există un procent ridicat de nonagenari și centenari în stare bună.de sănătate.

Experții citează adesea o dietă sănătoasă și un stil de viață activ ca cheia unei vieți mai lungi. Profesioniștii din domeniul medical și antropologii asociați cu proiectul Zona albastră observă, de asemenea, importanța legăturilor strânse de familie și a participării în comunitățile religioase. Icarianii fac un efort pentru a rămâne strâns legați de familiile și vecinii lor, iar vârstnicii joacă un rol important în comunitate. Bunicii ajută adesea la creșterea nepoților sau la conducerea afacerilor.

---