10 salate perfecte pentru a pierde greutatea
Pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul de scădere în greutate, am adunat 10 rețete de salate sănătoase, care sunt perfecte pentru scăderea în greutate.
Unele dintre aceste idei de masă sunt pe bază de legume și pot fi consumate la prânz sau cină și sunt ușor de preparat.
Sper că vă plac toate aceste rețete ușoare! Dacă îți plac salatele sănătoase, ești sigur că le vei iubi.
- 10 salate perfecte pentru a pierde greutate
- Spanac vegetarian și porumb 240 de calorii (1 porție)
- Conținut scăzut de carbohidrați și proteine bogate 320 de calorii (1 porție)
- Chicken BBQ 430 calorii (1 portie)
- Mazăre și morcov 270 de calorii (6 porții)
- legume ușoare 300 de calorii (1 porție) Ingrediente piept fiert și mărunțit 3 frunze de salată 1 morcov mediu, ras 2 ceapă verde salată sănătoasă dressing: 1 linguriță ulei de măsline 1 linguriță nivel alb 1 linguriță sos de soia 1 linguriță miere piper negru Delicios și ușor 340 de calorii (1 portie)
- Căpșuni și spanac 170 calorii (1 porție) Ingrediente spanac 6 căpșuni 1/4 ceapă galbenă medie 1/2 brânză feta 4 jumătăți de nucă 1 linguriță oțet balsamic 1 linguriță ulei de măsline 1 linguriță miere Vas de naut vegetarian 330 calorii (1 porție)
- Rețetă ușoară cu legume 220 de calorii (1 porție)
- Rețete de salată de ton cu legume 330 de calorii (1 porție)
- Rețete sănătoase rafinate care te vor fascina