10 produse Mercadona pentru a vă umple coșul de cumpărături într-un mod sănătos
- Produsele care vor triumfa în 2020 la Mercadona: de la brânză la creme ieftine
- Mercadona, DIA, Lidl . nuga etichetă albă realizată de mărci de top
- Brandul alb Hacendado oferă o multitudine de produse sănătoase, printre care se remarcă ovăz, nuci, quinoa sau băuturi vegetale.
Umplerea coșului de cumpărături într-un mod sănătos poate fi foarte costisitoare și chiar complicată, deoarece nu în toate supermarketurile găsim varietatea de produse pe care ni le-am dori. Multe dintre aceste produse sunt de obicei etichete albe, așa cum este cazul Hacendado, care încearcă să acopere trebuie să mănânce feluri de mâncare mai sănătoase de fiecare dată. Iată 10 produse pe care le-am găsit pe rafturile Mercadona, atât pentru sportivi, cât și pentru persoanele care doresc să slăbească.
1 - Tofu
Tofu este un produs vegetal preparat din băutură naturală din soia, bogat în proteine și sărac în calorii și grăsimi. Nu conține gluten sau lactoză și se consumă ca ingredient principal sau ca ingredient secundar în salate, dar și în ouă amestecate, tocănițe sau supe. A devenit o bază a dietelor vegetariene și principalul înlocuitor al cărnii de animale pentru fanii mișcării „veggie”.
2 - Fulgi de ovăz
Este unul dintre cele mai frecvente alimente din dietele sportivilor care intenționează să slăbească datorită proprietăților sale nutritive, printre care conținut ridicat de proteine. Este potrivit pentru celiaci, nu au grăsimi și cu greu zahăr. La Mercadona, pe lângă fulgi, mai găsim două clase: ovăz măcinat, pentru a face scuturări de energie sau de înlocuire și tărâțe de ovăz, care se remarcă prin conținutul ridicat de fibre.
3 - Nuci
Mitul potrivit căruia nucile îngrășează nu este adevărat, atâta timp cât nu sunt prăjite sau acoperite cu miere. Datorită conținutului ridicat de fibre și proteine, au devenit un „Gustare” pentru sportivi sau pentru gustare între mese pentru persoanele care doresc să slăbească așa cum au făcut-o efect satiant. De fapt, conform studiilor, consumul de nuci de peste trei ori pe săptămână reduce riscul de obezitate și boli de inimă. În Mercadona găsim caju, arahide, nuci sau migdale a mărcii Hacendado gata de consum. Au efect plăcut pentru persoanele care tin dieta, deoarece simt ca mananca ceva ce le place in timp ce stau in fata cantarului. Se recomandă un consum maxim de aproximativ 50 de grame pe zi.
