10 obiceiuri bune de igienă personală
Cuprins:
Unul dintre cele mai frecvente răspunsuri este: «Curățenia și igiena personală». Cu toate acestea, plecând de la premisa că suntem suma obiceiurilor noastre, această definiție ar putea avea o abordare mai cuprinzătoare.
Pentru a avea o vedere cuprinzătoare a subiectului, vă aducem în acest post 5 obiceiuri de igiena corporală care nu se demodează niciodată și 5 obiceiuri pentru a ne păstra igiena mentala.
5 obiceiuri de igienă personală care nu se demodează niciodată
De când eram copii am auzit de multe ori despre importanța unor obiceiuri de igienă personală și igienă.
Motivul pentru care diseminarea sa este încă valoros este că afectează modul în care interacționăm cu alte persoane. În plus, acestea reprezintă o reflectare importantă a sănătății și a viziunii pe care o avem despre noi înșine.
1. Un duș va fi întotdeauna o alegere bună.
2. Aveți grijă de respirație, dinți și gingii
Pe de altă parte, igiena orală deficitară duce la alte probleme, cum ar fi bolile de stomac și infecțiile.
Recomandarea este ca periajul să se facă după fiecare masă și, deoarece în mod normal este foarte dificil să se ajungă la placă și la alte resturi alimentare care se află între linia gingiei și dinți, cu periaj comun, folosind ața dentară va facilita o curățare mai profundă.
3. Spălarea mâinilor salvează vieți
Spălarea corectă a mâinilor este prima linie de apărare împotriva răspândirii multor boli, de la răceala obișnuită la boli mai grave.
Diverse studii, efectuate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), au arătat că, prin spălarea regulată a mâinilor, transmiterea bolilor respiratorii, cum ar fi pneumonia, poate fi redusă cu aproape 23%.
4. Igiena ochilor
5. Alte aspecte importante ale îngrijirii personale
Tăierea unghiilor, spălarea părului, uscarea bine a picioarelor, curățarea feței, urechilor și nasului, precum și consumul unei diete sănătoase, sunt alte obiceiuri de igienă personală pe care nu ar trebui să le uităm. Nu doar pentru a arăta curat și sănătos, ci pentru a ne asigura că organismul nostru funcționează la cel mai bun nivel.
5 obiceiuri de igienă mintală sănătoasă
Îngrijirea minții este la fel de importantă sau mai importantă decât îngrijirea corpului. Bunăstarea psihologică ne asigură că putem performa în mod adecvat la toate nivelurile.