10 motive pentru a începe să înoate acum!
A înota, cufundați-vă în apă, deconectați-vă și practicați un sport 100% complet. Înotul poate fi practicat atât iarna, cât și vara. În lunile mai reci putem folosi facilitățile noastre în diferite hoteluri ARTIEM, un lux real pe care să îl putem menține în formă. Iar vara, marea este cel mai bun aliat al nostru, dar ne adaptăm și nevoilor dumneavoastră, astfel încât să putem combina înot în larg și în bazinele noastre ARTIEM.
Mai ai îndoieli? Aici vă spunem care sunt motivele pentru care ar trebui începe să înoți acum.
10 motive pentru a începe să înoate acum
1. Combo complet:
Înotul este unul dintre puținele exerciții fizice care beneficiază organismul la nivel global, deoarece îmbunătățește forța, rezistența și flexibilitatea în același timp. Inotul folosește majoritatea grupurilor musculare și este un exercițiu fizic solicitant, care ajută la menținerea sănătății inimii, a sistemului circulator și a plămânilor.
2. Varietate de tehnici
Mulțumesc înotului Putem lucra atât abs, biceps, triceps, glute și cvadriceps. Există diferite tehnici cu care să practici acest sport, accident vascular cerebral, fracțiune sau spate, care vor spori un număr mai mare de mușchi.
3. Fără calorii
Câte calorii crezi că poți arde înotând? Deși există mulți factori care pot face ca aceste date să varieze, există estimări care vă permit să vă faceți o idee caloriile arse înotând. De exemplu, o persoană care cântărește 60 de kilograme și înoată timp de 1 oră poate arde 504 kcal atunci când înoată crowl sau până la 630 în cazul înotului în sân.