10 moduri de a avea grijă de stomac

Balonarea, constipația sau flatulența sunt unele dintre tulburările suferite de 80% din populația lumii. Acest tip de disconfort digestiv sunt dublu frecvente la femei. Aici, o serie de sfaturi pentru a le combate.

Recomandări pentru a evita problemele digestive.

„Mă doare stomacul”, „Am o„ lovitură ”la ficat” sau „Am un stomac prost” sunt câteva dintre cele mai frecvente expresii atunci când descriu aceste afecțiuni care sunt foarte frecvente în rândul bărbaților și femeilor.

Doctorul Luis Maria Bustos Fernandez, gastroenterolog, director al Institutului de Gastroenterologie care îi poartă numele și membru al Societatea Argentină de Gastroenterologie a afirmat că, „în multe cazuri, cu modificări simple în stilul de viață, dietă, consumul de produse lactate fermentate cu probiotice și consumul de apă mai mare, se obține o sănătate digestivă mai bună și, în consecință, o bunăstare fizică și emoțională; cu care, este esențial să cunoașteți sistemul digestiv în sine pentru a începe cu schimbarea ".

Pentru a spune acest lucru: la nivel mondial, aproape 80% din populație suferă de o anumită tulburare digestivă. Cele mai frecvente simptome sunt: ​​distensie abdominală (senzație de „balonare”), constipație și flatulență.

---