10 mituri despre diete - BBC News World
Sursa imaginii, Thinkstock
Există mai multe elemente de luat în considerare atunci când urmează o dietă pentru ca aceasta să fie eficientă.
La un moment dat ni s-a întâmplat. Câteva kilograme în plus ne deranjează și vrem să scăpăm de ele.
Pentru a realiza acest lucru - de obicei cu mult efort - apelăm la o dietă și includem recomandări de la cunoscuți sau sfaturi pe care le-am auzit sau le-am citit undeva.
Dar în jurul diferitelor opțiuni dietetice pentru a pierde în greutate, există credințe și acțiuni eronate pe care unii le iau, în ciuda faptului că nu sunt eficiente în a obține cântarul pentru a reflecta greutatea dorită.