10 mic dejun sănătos și delicios pentru a vă menține greutatea

Vrei să slăbești această carantină? Astăzi vă împărtășim aceste 10 micuri dejun sănătoase și delicioase pentru a vă menține greutatea. Sunt rapide și ușoare, verificați pas cu pas.

delicios

Ați avut multă anxietate și pofte brutale în această carantină? Liniște! Astăzi vă lăsăm acestea 10 mic dejun sănătos și delicios pentru a vă menține greutatea și faptul că a fi acasă nu te face să câștigi kilograme în plus. Verificați aceste delicioase rețete super simple pe care le puteți prepara acasă. Ia-ti notite.

1. Smoothie Bowls.

Nu este nimic mai delicios și mai sănătos decât un castron de smoothie pentru a începe dimineața bine. Aceste shake-uri sănătoase adaugă fructe și semințe solide pentru a-ți potoli pofta. Consultați aceste patru rețete delicioase: 4 rețete de boluri Smoothie pentru un mic dejun sănătos

2. Omletă spaniolă.

Acest videoclip vă poate interesa

Schimbați-vă versiunea de ou amestecat! Dacă vă place omleta de cartofi spaniolă, vă va plăcea această versiune cu legume și fasole! Verificați rețeta: omletă spaniolă sănătoasă cu legume

3. Quesadillas de ciuperci.

Uitați de tortilla și verificați aceste rețete delicioase de quesadilla făcute cu nopalitos subțiri. Le puteți pregăti pe o comală. Vă lăsăm rețeta: Nopales umplute cu ciuperci.

4. Clătite cu fulgi de ovăz și quinoa