10 mărturisiri ale persoanelor care și-au depășit supraponderabilitatea
De Ana Carolina | 19 noiembrie 2016
În prezent, supraponderalitatea este o problemă de sănătate care afectează bunăstarea fizică și psihologică a celor care suferă de aceasta. Și, deși uneori nu ne dăm seama cât de mult ne-am neglijat corpul, în cele mai multe cazuri daunele sunt în imaginea pe care o avem despre noi înșine și până când nu ne schimbăm modul de gândire, cele 5, 10 sau 20 de kilograme devin imposibil de învins.
Cheia pentru a realiza acest lucru, pe lângă o dietă bună și un regim de exerciții fizice, este să credem în noi înșine și să nu ne abandonăm. Și, deși mărimea plusă este doar o etichetă, bunăstarea ta emoțională și a te vedea perfect ca pe dinăuntru și pe exterior este un sentiment de neprețuit. Pentru a ne inspira să urmăm această filozofie a iubirii de sine, avem 10 mărturisiri de la oameni care au depășit supraponderalitatea.
1. Rachel Graham: 40 de kilograme
„Nu există modalități magice de a pierde 40 de kilograme doar prin pocnirea degetelor. Este o rutină simplă: numărarea caloriilor, mâncarea sănătoasă și exercițiile fizice. Înainte să ajung acolo am recurs la diferite diete și niciuna nu a funcționat ".
2. Khristina Hubac: 45 de kilograme
„Am fost agresat pentru că am fost supraponderal și, din acest motiv, nu am participat la balul meu. Acum ador rochiile de petrecere, mă simt ca o persoană sexy și frumoasă. Mă uit la mine și mă gândesc: „Vre cineva să fie partenerul meu de dans?”.
3. Tatyana: 55 de kilograme
„Sunt mândru de cele 55 de kilograme pierdute. Mi-am dovedit că pot rămâne sănătos și pot reduce masa corporală. Am reușit să-mi schimb obiceiurile în 6 luni și de atunci nu am mai servit mâncăruri mari la cine ”.