10 fapte pe care probabil nu le știați despre dietele din industria alimentară
Majoritatea oamenilor se concentrează pe grame de grăsimi, carbohidrați, zahăr sau sodiu dintr-un aliment; Cu toate acestea, atunci când vine vorba de a rămâne subțire și sănătos, există multe alte detalii pe care poate nu le-ați observat. În continuare vom cunoaște câteva fapte despre lumea alimentelor care trec de obicei neobservate.
A pierdut 19 kg de grăsime corporală în 4 săptămâni după acest truc simplu
Faceți acest lucru înainte de a dormi pentru a arde grăsimea de pe burtă peste noapte
Când mergi la supermarket și vezi mii și mii de produse diferite, te convingi că ai multă libertate de a alege. Cu toate acestea, alegeți între o serie de produse realizate probabil de aceeași companie, de fapt, în aceeași fabrică. Chiar și atunci când o marcă de produse ecologice este achiziționată de companii mari, acestea tind să-și reducă angajamentul față de natură și să caute înlocuitori mai ieftini.
Se estimează că doar în SUA, mai mult de 75% din alimentele disponibile în supermarket includ zaharuri suplimentare. Companiile injectează mai mult din acest ingredient în alimentele procesate pentru a le face dependente.
Zahărul stimulează creierul să elibereze dopamină, un neurotransmițător care generează același răspuns chimic ca medicamentele. Astfel, companiile știu că dacă adaugă zahăr în alimente, veți cumpăra mai mult.
Puteți alege un pachet de fursecuri realizate cu făină integrală de grâu cu intenția de a mânca sănătos, dar fără să vă dați seama că conțin multă sare, zahăr și grăsimi trans. Nu trebuie să vă lăsați păcălit de legende frumoase sau imagini cu cereale, fructe și legume; ar trebui să citiți cu atenție etichetele și să evitați ingredientele dăunătoare. Elementul pe care îl căutați (de exemplu, cereale integrale) ar trebui să fie în partea de sus a listei.