10 consecințe ale suprasolicitării
26 noiembrie 10 consecințele suprasolicitării.
Atât bunul simț, cât și numeroase studii arată că suprasolicitarea poate avea consecințe negativ. Următoarele 10 boli derivate din excesul de acest lucru vor fi expuse.
Vom începe prin a ne întreba dacă ore suplimentare, sunt negative?
Este adevărat că ar trebui să presupună un venit suplimentar, dar ne expune și la stres, sedentarism și, în general, la o dietă mai proastă.
Prin urmare, uneori suprasolicitarea poate duce la:
1. DepresieMunca mai mult de 8 ore crește riscul de depresie de trei ori. Orele suplimentare devin obișnuite determină o expunere mai mare la stres și, în același timp, ne ține departe de familie și prieteni, ceea ce ar putea duce la sentimente de singurătate și abatere.
2. Abuzul de substanțe
Confruntați cu stresul, lucrătorii pot începe fumatul sau abuzul de alcool sau alte substanțe. Această acțiune devine un „sistem de apărare” ca modalitate de combatere a stresului, dar în cele din urmă provoacă mai mult rău decât bine.
3. Pierderea memoriei
Stresul provoacă o creștere și exces din cantitatea noastră de cortizol, ceea ce provoacă leziuni ale zonelor creierului care sunt legate de memorie și învățare, afectând astfel capacitatea de a ne aminti și de a dobândi noi amintiri.
4. Sindromul burnout-ului
Sau „sindromul burnoutului” este cauzat de stres constant și ore extreme. În acest caz, muncitorul începe să simtă că munca îl depășește, provocându-l frustrare și dezamăgire profundă. Cine ajunge să ajungă la acest punct, se confruntă cu depresie și anxietate, precum și cu posibile oboseli cronice și dureri musculo-scheletice, chiar și în cazuri extreme, poate ajunge la sinucidere.