10 beneficii ale „laptelui” de ovăz

Întărește oasele, oferă proteine, previne disfuncționalitățile glandei tiroide. Beneficiile acestei băuturi vegetale sunt foarte importante.

ajută controlul

1. Previne îmbătrânirea. Conținutul său ridicat de antioxidanți ajuta la eliminarea toxinelor și ne protejează împotriva radicalilor liberi, responsabili de îmbătrânirea prematură. În plus, cercetările de la Școala de Sănătate Publică a Universității Harvard indică faptul că persoanele care consumă zilnic fulgi de ovăz sunt cu 17% mai puține șanse de a suferi moarte prematură și cu 15% mai puține șanse de a suferi de boli de inimă.

2. Ajută la scăderea colesterolului. Ovăzul este o sursă bogată de gomega 3 și omega 6 nesaturați, care ajută la controlul nivelului de colesterol. Acest lucru a fost subliniat în anii 90 printr-un studiu al Universității din Lund (Suedia), care a concluzionat că consumul regulat de ovăz facilitează îngrijirea sănătății cardiovasculare.

3. Previne constipația și facilitează tranzitul prin conținut ridicat de fibre. De asemenea, reduce riscul de hemoroizi și probleme intestinale.